الدكتورة معالي أبو عمر: خطوة بسيطة قد تحمي صحة القلب!
كشفت دراسة واسعة شملت أكثر من 480 ألف شخص أن صعود الدرج بشكل منتظم يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39%، وبانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24%.
وأوضحت الدكتورة معالي أبو عمر، من قرية المقيبلة، اختصاصية أمراض قلب الأطفال في المركز الطبي “هعيمك”، أن نتائج الدراسة تعزز أهمية إدخال النشاط البدني البسيط إلى الروتين اليومي، لما قد يحمله من فوائد لصحة القلب.
وقالت د. أبو عمر: “ليس جديدًا أن صعود الدرج يُعد نشاطًا بدنيًا جيدًا، لكن لدينا الآن أيضًا دعم بحثي يشير إلى فائدته لصحة القلب. كثيرون يعتقدون أن ممارسة الرياضة تتطلب استثمار الوقت والمال أو التسجيل في نادٍ رياضي، إلا أن خطوة بسيطة مثل استبدال المصعد بالدرج يمكن أن تفيد الصحة، وهي أيضًا لا تكلف شيئًا”.
واعتمدت الدراسة على تحليل تسع دراسات شملت مجتمعة 480,479 مشاركًا، وأظهرت النتائج كذلك ارتباط صعود الدرج بانخفاض خطر الإصابة بعدد من أمراض القلب والأوعية الدموية، بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.
ولم يحدد الباحثون عددًا ثابتًا من الدرجات أو الطوابق التي يُنصح بصعودها يوميًا، إلا أن النتائج أشارت إلى أن حتى الزيادات البسيطة في مستوى النشاط اليومي قد تحمل فوائد صحية ملموسة.
وشدد الباحثون على أن النتائج تُظهر وجود ارتباط بين صعود الدرج وانخفاض خطر الوفاة، لكنها لا تثبت أن صعود الدرج بحد ذاته هو السبب المباشر في هذا الانخفاض.
من المهم التنويه أن موقعنا يلتزم بالبند 27 أ من قانون الملكية الفكرية (סעיף 27א לחוק זכויות היוצרים). ويبذل قصارى جهده لتحديد أصحاب الحقوق في المواد المختلفة المنشورة لديه. وفي حال كانت لديكم اية ملاحظات تتعلق بحقوق الملكية، فيرجى الاتصال بنا للتوقف عن استخدامها عبر الخاص في هذه الصفحة او على ايميل: almasar@gmail.com
