توصيات وزارة الصحة مع اقتراب موجة حر شديدة متوقعة خلال الأيام القريبة، ستبلغ ذروتها غدًا الجمعة وتستمر حتى يوم الأحد

تدعو وزارة الصحة الجمهور، ولا سيما كبار السن، والأطفال، والنساء الحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة، إلى الحرص على تجنب التعرض للحرارة وأشعة الشمس قدر الإمكان، وتفادي بذل مجهود بدني غير ضروري، والإكثار من شرب المياه، والبقاء، ما أمكن، في أماكن مكيفة.
وبحسب توقعات دائرة الأرصاد الجوية، من المتوقع أن تشهد معظم مناطق البلاد موجة حر شديدة، تبلغ ذروتها خلال عطلة نهاية الأسبوع، ابتداءً من غد الجمعة 31.7 وحتى يوم الأحد 2.8.

وتوصي وزارة الصحة السائقين بالتوقف بين الحين والآخر لأخذ قسط من الراحة والانتعاش. كما توصي المتواجدين في الأماكن المكشوفة بارتداء قبعة عريضة الحواف، وملابس فاتحة اللون ومريحة، والحرص على استخدام واقي الشمس، وشرب كميات كافية من المياه.
وتذكّر وزارة الصحة بعدم ترك الرضّع أو الأطفال أو كبار السن أو الأشخاص العاجزين داخل مركبة غير مكيفة ومن دون إشراف. كما تؤكد ضرورة عدم ترك الحيوانات داخل المركبات أو في المباني من دون مياه أو تهوية مناسبة أو في درجات حرارة غير ملائمة.

وتلفت الوزارة إلى أن موجات الحر قد تؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس، وهي حالة يعجز فيها الجسم عن تبريد نفسه في الأجواء الحارة.
ويزداد خطر الإصابة بضربة الشمس لدى الفئات التالية: كبار السن، والرضّع والأطفال حتى سن الرابعة، ومرضى القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين يعانون من السمنة أو من أمراض مزمنة أخرى، والذين يتناولون أدوية معينة، ولا سيما بشكل منتظم، والمصابون بمرض حاد أو بالجفاف، وكذلك الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا. وتوصي الوزارة بمراجعة الطبيب المعالج للتشاور بشأن المخاطر الشخصية والحصول على تعليمات خاصة في مثل هذه الحالات.
وعند إعلان حالة موجة حر، يُنصح بعدم الخروج في رحلات أو نزهات إلى الطبيعة. وإذا تقرر الخروج رغم ذلك، فمن المهم التخطيط للرحلة مسبقًا، واختيار مسار يتناسب مع قدرات المشاركين وظروف الطقس، والتزود بكميات كافية من مياه الشرب.

وفي حال ظهور أعراض مثل: ارتفاع شديد في حرارة الجسم، واحمرار وسخونة الجلد، وصداع حاد، ودوخة، وغثيان، وتشوش في الوعي أو انخفاض مستوى الوعي، يجب الاتصال فورًا بخدمات الطوارئ التابعة ل(نجمة داود الحمراء) وطلب العلاج بشكل عاجل.
وإلى حين وصول الطاقم الطبي، يجب نقل المصاب إلى مكان بارد ومظلل والعمل على تبريد جسمه.

تنبيه بالغ الأهمية: في حالة الإصابة بضربة الشمس يُمنع إعطاء المصاب أي سوائل للشرب، إذ يجب إعطاء السوائل عن طريق الوريد فقط، وعلى يد الطاقم الطبي المختص.